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这其实很简单，有两种办法。

一是开空调，另外再盖上一床薄被就行了。还是个办法，就是空调开一段时间，等室温下降后，再把空调关www.nfysw.com了，再开一个微风扇就行了。微风扇作用很大，天不算太热时，开个微风扇就可以睡个安稳觉了。夏天可以开空调，最好是天大热的时候开，气温35度左右，就开电风扇或者是微风扇。人在夏天，要适当地进行一些耐热的训练，但不能过度，以防中暑。